CBD (kurz für Cannabidiol) hat in den letzten Jahren immer mehr an Popularität gewonnen, weil immer mehr Menschen seine potenziellen Vorteile entdecken [1]. Dieser nicht-psychoaktive Extrakt stammt aus der Cannabis- oder Hanfpflanze. Er unterscheidet sich deutlich von der bekannten psychoaktiven Verbindung Tetrahydrocannabinol (kurz THC). CBD und Produkte wie CBD-Öl (ein CBD-Extrakt gemischt mit einem Trägeröl) werden für verschiedene Zwecke verwendet - ohne das mit THC verbundene "High" zu verursachen [2]!
Menschen verwenden CBD-Öl aus verschiedenen Gründen: zur Förderung der Entspannung, zum Bewältigen alltäglicher Belastungen und zur Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens. Seine Vielseitigkeit erstreckt sich auf Anwendungen wie Hautpflege und sogar die Pflege von Haustieren. Einige Nutzerinnen und Nutzer haben bei der richtigen Dosierung von CBD-Öl auch Verbesserungen ihrer Schlafqualität berichtet [3]. Dabei ist wichtig zu beachten, dass die Wirkung von Person zu Person unterschiedlich sein kann.
Wenn du die Welt von CBD erkundest, solltest du gründlich recherchieren, aber dir bewusst sein, dass CBD-Öl keine Medizin ist, die zur Behandlung oder Heilung medizinischer Beschwerden bestimmt ist! Das beste CBD-Öl und die passende Dosierung hängen stark von individuellen Bedürfnissen, Vorlieben und den jeweiligen Umständen ab. Wenn du in Großbritannien oder der EU bist, ist es wichtig, Produkte aus seriösen Quellen zu wählen, die den lokalen Vorschriften entsprechen. So stellst du sowohl Sicherheit als auch Qualität sicher.
Was ist CBD-Öl? Ein Blick auf das beliebte Cannabis-Produkt
Es gibt mehrere Arten und Formen von CBD-Öl, die auf dem britischen und EU-Markt erhältlich sind und dir ermöglichen, die Vorteile von CBD zu nutzen. Zu den gängigsten gehören:
- CBD-Öl mit CBD-Isolat: Dieses enthält nur CBD, ohne andere Cannabinoide, Terpene oder Pflanzenbestandteile.
- Breitspektrum-CBD-Öl: Dieses enthält eine Reihe anderer Cannabinoide und Terpene, aber kein THC.
- Vollspektrum-CBD-Öl: Dies enthält alle natürlichen Verbindungen, die in der Cannabispflanze vorkommen, einschließlich einer winzigen Menge THC (in der Regel weniger als 0,2 %).
Bei Harmony bieten wir eine Auswahl an Breitspektrum-CBD-Ölen an, die Cannabisextrakte aus hochwertigem Hanf enthalten. Wir verwenden eine spezielle Mischung aus MCT- und Bio-Olivenöl als Trägeröl, um eine lange Haltbarkeit zu gewährleisten, und wir aromatisieren unsere Produkte ausschließlich mit 100 % natürlichen Bio-ätherischen Ölen und Stevia. Alle unsere Produkte werden von unabhängiger Seite im Labor getestet, um die Reinheit der Formulierungen zu gewährleisten.
Du kannst Cannabidiolöl und Hanföl auch in verschiedenen anderen Formen verwenden, zum Beispiel als Tinkturen, Kapseln, topische Produkte und Esswaren. So hast du je nach deinen persönlichen Vorlieben verschiedene Optionen.
Wofür wird CBD-Öl verwendet? Mögliche Vorteile von Cannabidiol
Einer der Hauptgründe, warum Menschen zu CBD-Öl greifen, ist Schmerzlinderung [4]. Studien zeigen, dass CBD bei chronischen Schmerzen und Entzündungen im Zusammenhang mit Erkrankungen wie Arthritis helfen kann [5]. Das macht es für Menschen, die nach einer natürlicheren Lösung suchen, zu einer möglichen Alternative zu herkömmlichen Schmerzmitteln.
Ein weiterer Bereich, in dem CBD-Öl vielversprechend erscheint, ist die Verbesserung deiner Schlafqualität. Viele Menschen haben Schlafprobleme, und CBD-Öl kann möglicherweise helfen, indem es mit dem körpereigenen Endocannabinoid-System zusammenwirkt, um Schlafmuster zu regulieren [6].
Wenn du unter Stress und Angstzuständen leidest, könnte die Einnahme von CBD-Öl eine vernünftige Idee sein. Die Forschung zu den anxiolytischen Wirkungen von Cannabidiol läuft weiter, und die bisherigen Ergebnisse sind sehr vielversprechend [7].
Es gibt aber viele weitere Bereiche, in denen CBD-Produkte helfen könnten. Die Menopause ist zum Beispiel ein natürlicher Prozess, der unangenehme Symptome wie Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen verursachen kann. Deshalb haben einige Frauen CBD-Öl als natürliches Mittel verwendet, um ihre Wechseljahresbeschwerden zu lindern.
Bitte beachte aber, dass es sich hierbei um klinische Ergebnisse für medizinische Cannabisprodukte handelt und in den Studien unterschiedliche Mengen an CBD verwendet wurden. CBD-Wellnessprodukte wie die von Harmony sind kein Arzneimittel und nicht dafür bestimmt, Krankheiten zu behandeln. Es ist wichtig, dass du vor Beginn einer neuen Behandlung oder Nahrungsergänzung mit einer medizinischen Fachperson sprichst, insbesondere wenn du bereits Vorerkrankungen hast oder Medikamente einnimmst!
Wie verwendet man CBD-Öl? Dosierung und Wirkung
Wenn du CBD noch nicht kennst und keine Ahnung hast, wie viel CBD du nehmen sollst, beginne mit einer niedrigen Dosis. Beobachte die Reaktion deines Körpers auf Cannabidiol Schritt für Schritt. Erhöhe die Dosierung im Laufe der Zeit allmählich, und achte dabei darauf, wie du dich fühlst und ob mögliche Nebenwirkungen auftreten. Denk daran, dass individuelle Bedürfnisse unterschiedlich sein können, also ist das, was für jemand anderen funktioniert, vielleicht nicht für dich geeignet.
CBD-Öl kann auf verschiedene Arten angewendet werden. Die mit Abstand häufigste Methode ist die sublinguale Anwendung - gib einfach ein paar Tropfen des Öls unter die Zunge und lass es dort etwa 60 bis 90 Sekunden, bevor du es schluckst oder einen Schluck Wasser trinkst. So kann das CBD schnell in deinen Blutkreislauf aufgenommen werden und bietet eine höhere Bioverfügbarkeit [8].
Eine weitere Möglichkeit, CBD-Öl zu verwenden, ist, es deinen Lieblingsspeisen oder Getränken hinzuzufügen, zum Beispiel Smoothies, Kaffee oder sogar Salatdressings. Denk daran, dass es bei der Einnahme von CBD-Öl länger dauern kann, bis die Wirkung einsetzt, da es zuerst dein Verdauungssystem passieren muss. Studien haben gezeigt, dass CBD in Begleitung einer fettreichen Mahlzeit eine höhere Bioverfügbarkeit hat [9].
Eine äußerliche Anwendung kann ebenfalls eine Option sein, besonders bei lokalem Unbehagen oder Hautproblemen. Massiere das Öl sanft in die Haut an der betroffenen Stelle ein, um gezielt Linderung zu erzielen. Vielleicht möchtest du ein CBD-Öl verwenden, das speziell für die Anwendung auf der Haut formuliert wurde.
Auch wenn CBD-Öl im Allgemeinen als sicher gilt, können bei manchen Personen leichte Reaktionen wie Müdigkeit, Schwindel oder Veränderungen des Appetits auftreten. Schwerwiegendere Nebenwirkungen sind sehr selten, aber - wenn du negative Reaktionen bemerkst oder Bedenken hast, wie sich Cannabis auf deine Gesundheit auswirkt, setze die Anwendung ab und sprich mit deinem Arzt!
Quellen
[1] Moltke J, Hindocha C. Reasons for cannabidiol use: a cross-sectional study of CBD users, focusing on self-perceived stress, anxiety, and sleep problems. J Cannabis Res. 2021 Feb 18;3(1):5.
[2] Iseger TA, Bossong MG. A systematic review of the antipsychotic properties of cannabidiol in humans. Schizophr Res. 2015 Mar;162(1-3):153-61.
[3] Larsen C, Shahinas J. Dosage, Efficacy and Safety of Cannabidiol Administration in Adults: A Systematic Review of Human Trials. J Clin Med Res. 2020 Mar;12(3):129-141.
[4] Svensson CK. CBD for the treatment of pain: What is the evidence? J Am Pharm Assoc (2003). 2020 Nov-Dec;60(6):e80-e83.
[5] Heineman JT, Forster GL, Stephens KL, Cottler PS, Timko MP, DeGeorge BR Jr. Eine randomisierte kontrollierte Studie zu topischem Cannabidiol zur Behandlung von Arthrose des Daumensattelgelenks. J Hand Surg Am. 2022 Jul;47(7):611-620.
[6] Saleska JL, Bryant C, Kolobaric A, D'Adamo CR, Colwell CS, Loewy D, Chen J, Pauli EK. The Safety and Comparative Effectiveness of Non-Psychoactive Cannabinoid Formulations for the Improvement of Sleep: A Double-Blinded, Randomized Controlled Trial. J Am Nutr Assoc. 2023 May 10:1-11.
[7] Blessing EM, Steenkamp MM, Manzanares J, Marmar CR. Cannabidiol as a Potential Treatment for Anxiety Disorders. Neurotherapeutics. 2015 Oct;12(4):825-36.
[8] Itin C, Barasch D, Domb AJ, Hoffman A. Prolonged oral transmucosal delivery of highly lipophilic drug cannabidiol. Int J Pharm. 2020 May 15;581:119276.
[9] Taylor L, Gidal B, Blakey G, Tayo B, Morrison G. A Phase I, Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Single Ascending Dose, Multiple Dose, and Food Effect Trial of the Safety, Tolerability and Pharmacokinetics of Highly Purified Cannabidiol in Healthy Subjects. CNS Drugs. 2018 Nov;32(11):1053-1067.
