Cannabis und Schlaf ist eine andere Frage als CBD allein. Cannabispräparate können THC, CBD und andere Verbindungen in unterschiedlichen Mengen enthalten. Einige Studien berichten über Veränderungen des Schlafs, doch diese Ergebnisse belegen weder Cannabis als zuverlässige Behandlung von Schlaflosigkeit noch, dass ein im Handel erhältliches CBD-Produkt dieselben Wirkungen hat.
Was sagen die wissenschaftlichen Erkenntnisse?
Das US National Center for Complementary and Integrative Health weist darauf hin, dass viele Erkenntnisse zum Schlaf aus Studien mit Menschen stammen, die andere gesundheitliche Beschwerden haben, etwa chronische Schmerzen oder Multiple Sklerose. Wenn sich der Schlaf verbesserte, war nicht immer klar, ob Cannabinoide den Schlaf direkt beeinflussten oder ob sich ein anderes Symptom verbesserte. Die Auswirkungen auf Schlafprobleme bei Menschen ohne diese Beschwerden bleiben ungewiss. Lesen Sie die NCCIH-Zusammenfassung der wissenschaftlichen Erkenntnisse.
Diese Unterscheidung ist wichtig, wenn eine Überschrift besagt, dass eine Substanz den „Schlaf verbessert“. Fragen Sie, ob Schlaf das wichtigste Ergebnis war, wie er gemessen wurde und wer untersucht wurde. Wenn eine Person angibt, besser zu schlafen, und wenn sich bei einer nächtlichen Schlafaufzeichnung etwas verändert, beschreibt dies unterschiedliche Beobachtungen.
Warum Ergebnisse zu THC und CBD nicht austauschbar sind
THC ist die wichtigste Verbindung, die für die mit Cannabis verbundenen berauschenden Wirkungen verantwortlich ist. CBD ist ein anderes Cannabinoid. Das Verhältnis zwischen beiden, die verwendete Menge und die Art der Anwendung tragen alle dazu bei, zu bestimmen, was tatsächlich untersucht wurde.
Eine Studie zu einem verschriebenen THC-haltigen Präparat ist kein Beleg für ein Öl, das nur CBD enthält. Ebenso kann Forschung zu isoliertem CBD die Wirkungen einer Cannabismischung nicht belegen. Unser Artikel zu CBD und Schlaf behandelt diese engere Frage, und unser Leitfaden zu den Grundlagen von CBD erläutert die Begriffe.
Schlaf nach dem Absetzen von Cannabis
Schlafstörungen können Teil eines Cannabisentzugs sein, ebenso wie Symptome wie Reizbarkeit und verminderter Appetit. Die Beratung zu Drogen- und Alkoholangelegenheiten von Royal Free London führt diese Symptome auf. Wenn das Absetzen schwierig ist, ist dies ein Grund, passende Unterstützung zu suchen, statt anzunehmen, dass Cannabis für normalen Schlaf benötigt wird.
Sprechen Sie mit einem Hausarzt oder einer örtlichen Drogen- und Alkoholberatungsstelle über Ihre Situation, insbesondere wenn andere Substanzen oder verschriebene Arzneimittel beteiligt sind. Verwenden Sie diesen Artikel nicht als Zeitplan für einen Entzug oder als Empfehlung, Cannabis durch CBD zu ersetzen.
Was Sie mit diesen Informationen tun können
Für alltägliche Schlafgewohnheiten beginnen Sie mit unserem Leitfaden für besseren Schlaf. Wenn schlechter Schlaf anhält oder Ihre Bewältigungsfähigkeit beeinträchtigt, besprechen Sie dies mit einem Hausarzt. Teilen Sie ihm mit, ob Sie Cannabis, CBD, Arzneimittel oder andere Substanzen verwenden, damit das Gesamtbild berücksichtigt werden kann.
Harmony verkauft CBD-Produkte. Dieser Artikel erläutert die Grenzen der Forschung und empfiehlt weder Cannabis noch ein Produkt von Harmony zur Behandlung von Schlaflosigkeit. In unserer Richtlinie zu Redaktion und Korrekturen erfahren Sie, wie wir mit Quellen und kommerziellen Interessen umgehen.
